自分自身に気づくということ

　
　「こんな夢を見た」
　
　黒澤明監督の映画「夢」の、冒頭の言葉です。
　
　
　「夢」を見たあと、その意味について考えたりしますが、よく分からないものです。
　
　精神科医・心理学者のフロイトやユングは、
　
　「夢は無意識からのメッセージ」
　
　であるとしました。
　
　
　
　彼らの説によれば、「心」は海に浮かぶ氷山のようなもので、
　
　海面に出ている一部分が、「意識」。
　
　海面下に沈んでいる大部分が、「無意識」だそうです。
　
　
　ユングに言わせると、自分の「心」を知るには、「無意識」からのメッセージをよみとることが大切だということです。
　
　無意識からのメッセージを読み取る…というと、すごく難しいようなイメージがありますが、そんなことはありません。
　
　夢を分析したりしなくても、自分の無意識に注意を向けることはできます。
　
　
　たとえば、怒りが湧いてきた時に「あの人が悪いのよ～！」ではなくて
　
　「どうして私は、このようなことで怒っているのだろう…？」と、自分自身に興味関心を持つようにすればいいのです。
　
　そうすると、むやみにネガティブな感情に振り回されることが少なくなり、自分自身が変わっていくようになります。
　
　
　そういえば、タイタニック号が沈んだのは、海面下の氷山に気づかなかったからですよね…。
　
　なるほど、自分の無意識に気づいていないというのは、危ないことなのかも知れませんね。