月に１回、心理学を学んでみませんか？
「あなたのライフスタイル講座」では、プロのカウンセラーから、人生でつまづきがちな悩みとの向き合い方や、考え方。
コミュニケーションのコツなど教わることができます。
好きな開催日だけを選んで、受講することができます。
また、オンラインなので、遠くにお住まいの方でも気軽に参加することができます。
☆ ☆ ☆
この講座は、あなたのためのライフスタイル講座です。
人の一生には、就職や離婚、子どもの誕生、子どもの就学、マイホームの購入、退職、老後など
さまざまな変化が起こります。
今日では、人生１００年時代と言われるように、私たちの寿命はとても長くなりました。
そのように長い人生を、心地よく前向きに生きるためには
今までのライフサイクルを振り返り、今後のライフサイクルについて考える機会を持つことが、大切なこととなります。
講座の参加を通して、あなたのライフスタイルのヒントを見つけていただければと思います。
あなたのご参加を、お待ちしております。
「あなたのライフスタイル講座」は、オンライン（Zoom）で開催します。
ですので、遠方に住んでいる方でも、気軽に参加をすることが出来るようになっております。
興味のある方は、どうぞご参加いただきたいと思います。
開催日時
６／２（日）➀「ライフスタイルを学ぶ前に」-ライフサイクルを知ろう-
７／２１（日）➁「ライフスタイルを形成する、６つのキーワード」
８／１１（日）③「答えが出る問いと、答えがなかなか出ない問い」
９／１５（日）④「いいかげんに生きる」
１０／２０（日）⑤「こころの免疫力と癒し」
１１／１７（日）⑥「すっきりする問題と、もやもやする問題」
１２／２２（日）⑦「諦めることによって、明らかに」
１／１９（日）⑧「自分の人生の脚本を書き換える」
時間はすべて、
１０：００～１２：００です。
好きな日だけを選んで、受講していただけます。
もちろん、全日程を受講していただくことも出来ます。
（※）
令和６年（２０２４年）開催のものです。
オンライン講座を受講していただく為に
この講座は、オンラインの講座になります。
講座を開催するために、Zoomを利用しています。
講座を受講するためには、Zoomを利用できる環境をご用意いただく必要がございます。
Zoomを利用するために、必要なものは次の２つになります。
・インターネットが使えるパソコン（またはタブレット、スマートフォン）
・メール
ご料金
ご料金は、１回の受講につき３０００円です。
全８回、まとめて受講する場合は
２００００円になります。
講座の内容
開催時刻は、すべて１０：００～１２：００になります。
講座の合間に、１５分くらいの休憩を挟みます。
６月２日（日）①「ライフスタイルを学ぶ前に」-ライフサイクルを知ろう-
私たちのライフサイクル（人間の生涯）は、８０歳代になりました。
この長い人生の航海を続けるためには、頼りになる地図と、機能性が高い方位磁石があった方が安心ができます。
先人のライフサイクルを参考にしながら、自分なりのライフサイクルの地図を描いてみませんか？
７月２１日（日）➁「ライフスタイルを形成する、６つのキーワード」
自分なりのライフサイクルの地図が描けたら、こんどは方位磁石が必要になります。
今ここに、６つの方位磁石を用意しました。
・「答えが出る問いと、答えが出ない問い」
・「いいかげんに生きる」
・「こころの免疫力と癒し」
・「すっきりする問題と、もやもやする問題」
・「諦めることによって、明らかに」
・「自分の人生の脚本を書き換える」
それぞれの方位磁石が持つ機能について、見ていきましょう。
８月１１日（日）➂「答えが出る問いと、答えがなかなか出ない問い」
私たちが生活をする上で直面する悩みには、「すぐに答えが出る実際的な問い」と
「答えがなかなか出ない心理的な問い」があります。
答えがすぐに出る実際的な問いには、問題解決的な支援が有効ですが、
答えがなかなか出ない心理的な問いの場合には、そうはいきません。
問題解決的な支援とは、どのようなものなのでしょうか？
また、答えがなかなか出ないでない時は、どのようにするといいのでしょうか？
９月１５日（日）④「いいかげんに生きる」
あなたは「いいかげんに生きる」という言葉に、抵抗を覚えますか？
「いいかげん」とは、いい（良い・好い・善い）加減のこと。
料理の塩加減や、お風呂の湯加減には、それぞれの好みの個人差があるように
この加減というのは、人それぞれ違っていても、いいものなのではないでしょうか。
自分にとっての「いいかげん」は、人に押し付けたり、比べたりするものではありません。
その意味で、少しいいかげんになってみましょう。
あなた自身のいいかげんを、探してみてはいかがですか？
１０月２０日（日）⑤「こころの免疫力と癒し」
怒りや悲しさを感じた時、その感情を外に出さず内に入れてしまうと
こころの免疫力が低下してしまうそうです。
また同じように、悩んだ時に話を聞いてくれる人が周りにいなかったり、求めなかったりしても
こころの免疫力が低下をしてしまうそうなのです。
話を聴くという行為には、話す側だけでなく、話を聴く側の心も癒される効果があります。
ただ話を聴くだけでこんな効果があるなんて、不思議ですね。
１１月１７日（日）⑥「すっきりする問題と、もやもやする問題」
私たちの悩みには、「すっきりする問題」と「もやもやする問題」があります。
「すっきりする問題」は、誰かに話を聴いてもらうことで、すっきりする問題です。
「もやもやする問題」は、聴いてもらうことで、かえってもやもやする問題です。
「すっきりする問題」は、「排泄」に例えることができます。
一方「もやもやする問題」は、「消化」に例えることができます。
体の中に栄養が蓄積されるのは、「もやもやする問題」の方です。
ただし、消化には、時間がかかるものですよね。
そんな消化の時間と、私たちはどのように向き合えば良いのでしょうか？
１２月２２日（日）⑦「諦めることによって、明らかに」
ブッダは、人間がなかなか悟ることができないのは、もろもろのことに執着をするからだと説きました。
そして、そのもろもろの執着を諦める（捨てる）ことによって、悟りが開ける（明らかになる）と説きました。
私たちが様々な悩みに捉われ、尽きないのは、諦めることができないからでしょうか？
だとしたら、諦めるには、どうしたら良いでしょうか？
諦めることによって、本当に悩みは解決するのでしょうか。
１月１９日（日）⑧「自分の人生の脚本を書き換える」
交流分析の創始者エリック・バーンは、「私たちは幼児期に、両親や兄弟や先生の考えを取り入れて生きる」としています。
これを、「幼児期の決断」といいます。
ところが成長をするにつれて、その決断での生きづらさを感じ、自分の考え方で生きていくことを決断するようになります。
これを、再決断といいます。
あなたは幼児期に、どんな決断をしたのでしょうか？
その後、その決断をどのように書き換えたのでしょうか？
知りたくはありませんか？
開催場所（アクセス）
「カウンセリング入門講座」は、Zoomを使って開催します。
Zoomが利用できる環境をご用意ください。
Zoomを利用するために、必要なものは次の２つになります。
・インターネットが使えるパソコン（またはタブレット、スマートフォン）
・メール
Zoomの使い方（講座のお申し込みから、当日までの流れ）
① オンラインカウンセリング、またはオンライン講座にお申し込みをします。（お申し込みをいただいた後、メールを返信いたします）
② 指定の銀行口座へ、ご料金をお振込みいただきます。
③ ご予約をいただいたカウンセリング（あるいは講座）の日にちの１週間前に、メールをお送りします。
上の写真のようなメールが届きます。
④ ご予約をいただいた時刻になりましたら、メールに記載してありますURL（青字の部分）をクリックしてください。
クリックしますと、Zoomの画面が開きます。（グループ通話が始まります）
何日経ってもメールが届かない場合は、こちらが送信しましたメールが「迷惑メールボックス」に自動的に入っている可能性があります。
お確かめいただきたいと思います。
何か不都合なことや、ご不明なことなどがありましたら、お送りしましたメールあてにメッセージをいただければと思います。
ご注意ください
カメラの付いていない旧型のパソコンの場合は、Zoomを利用することができません。
お確かめいただければと思います。
上の写真のようにカメラが付いていれば、Zoomを利用できます。（赤丸の部分がカメラ）
Zoomの使い方、まとめ
Zoomの使い方をまとめてみましたので、よろしければご参考にしてください。
ご用意するもの
ご必要に応じて、筆記用具をご用意ください。
講師紹介
講師は、カウンセラー齋藤雅弘先生です。
プロフィールは、こちらから
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お申し込みは、こちらから
「あなたのライフスタイル講座」のお申し込みは、こちらになります。
ボタンをクリックしますと、お申し込みフォームが開きます。
お申し込みの手順
お申し込みボタンより、お申し込みください。
お申し込みボタンを押しますと、お申し込みページが開きます。
お申し込み後、メールを返信いたしますので
返信メールに記載された銀行口座へ、ご入金をお願いいたします。
ご入金はメールの返信より、３日以内によろしくお願いします。
３日を過ぎまして、ご入金を確認できない場合は
キャンセルしたものとさせていただきます。
お申し込みの定員について
オンラインで講座を開催しますので、お申し込みの定員は特にありません。
お申し込みは、１週間前までに
各講座の開催日の、１週間前までにお申し込みください。
募集〆切日が過ぎてからのお申し込みは、お受けできない可能性がございます。
キャンセルについて
お申し込み後のキャンセルは、講座の開催日の１週間前までにお願いいたします。
その際は、お振込みいただきました金額をお客様の銀行口座へ、送金いたします。
講座の開催日の、１週間前を過ぎてからのキャンセルの場合は、講座のご料金と同額のキャンセル料をいただくものとさせていただきます。
お気をつけいただきたいと思います。
講座を開催できなかった場合の、ご返金について
何らかのトラブルやアクシデントがあり、こちらの都合で講座を開催出来ない場合は
お支払いいただきました講座の参加費を、全額お返しいたします。（お客様の銀行口座へ、送金いたします）
Q＆A
よくあるご質問につきましては、こちらのページをご参照ください。
お問い合わせ（ご質問など）
ご質問やご不明なことなどがありましたら、こちらよりメッセージをいただければと思います。
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